"יוגה נוצרה מדמעות בני האדם " אומרת לנו מסורת היוגה.
כולנו עוברים שיעורים בחיים, כאלה ואחרים , שיעורים שבאים לידי ביטוי בגוף הפיזי\ריגשי או המנטאלי, ככל שנבין ,נסלח נלמד איך לעבור את השיעור הסבל יופחת. הרבה אנשים עשויים לחשוב שיוגה היא סוג של ספורט, תנוחות שעושים עם הגוף כדי להשיג גמישות , בריאות ויופי , זה נכון אבל רק באופן חלקי, היום ישנה קהילה גדולה שלמתרגלי יוגה שמתרגלים שנים שמבינים שיוגה היא תרגול עם הגוף אבל זה לא רק הגוף. אדם עשוי להכנס לשיעור יוגה ולצאת עם תובנות רבות ותחושת הקלה פיזית ומנטאלית.
אז מה הסוד? איך זה עובד?
אנסה להסביר, למרות שלרוב רצוי יותר לחוות מאשר להבין דרך המח החושב..עפ"י מסורת היוגה הגוף בנוי מחמש שכבות או חמשת גופים (חמשת הקושות). חמשת הקושות או חמשת הרבדים שעוטפים את הנשמה הם: הגוף הראשון הגוף הפיזי , הגוף השני או השכבה השניה גוף הנשימה , הגוף השלישי גוף המחשבתי הגוף הרביעי גוף הויג'נאני , הגוף החמישי שכבה שהכי קרובה לפורושה לנשמה גוף הנועם האלוהי.
הגוף הראשון : נקרא אנאמאיה קושה זהו גוף המאכל ,הגוף הפיזי שמושפע ישירות מהתזונה שלנו, גוף המזון הוא המקום שהחברה הכי מזדהה איתו זהו מעטה האשליה הגדול ביותר מזוהה בעיקר עם הפרקריטי המשתנה… הוא הרחוק ביותר מהגוף הנשמתי אננדה מאיה קושה, מהפורושה הניצחי וככל שנזדהה עם הפרקריטי המשתנה כך הסבל יגדל.
הגוף השני : פראנהמאיה קושה ,הגוף הנשמתי ,מזוהה עם הנשימה, בגוף הזה נמצאות הצ'אקרות מרידאנים , זהו הגוף האנרגטי ,הוא פחות נראה ולכן פחות מזדהים איתו. כשגוף זה לא מאוזן נחווה קושי בנשימה , אי שקט פנימי עייפות ותשישות.
הגוף השלישי : מנומאיה קושה או הגוף המנטאלי\ריגשי , רובד של האינטלקט המחשבות כל הזיכרונות שלנו שמורים בגוף זה , זיכרונות שמייצרים דפוסי התנהגות ומידות עליהם נצטרך לעבוד. .
הגוף הרביעי : ויג'נאנהמאיה קושה האינטואיציה ,התובנה העליונה נמצאת בגוף הזה ההדרכה הרוחנית , זהו הרובד שמטהר את שלושת הרבדים הקודמים ועבודה על הרובד הזה קשור ליכולת שלנו להתבונן פנימה ולהתקרב למקור בו נמצא השקט לגבי מי אנחנו ולאן אנחנו הולכים .
הגוף החמישי : אננדהמאיה קושה , הגוף הרוחני רובד הנועם האלוהי , בגוף הזה נמצא תחושת עונג שקט ושלווה מכיוון שהוא נמצא קרוב ביותר למהות האמיתית שלנו שם שוכן ה'אטמן 'הכי קרוב לנשמה תחושת עונג פנימית זו נקראת גם פורונאם כלומר תחושת שלמות ,
תרגול רצוף של מדיטציה ויוגה מאפשרת לנו הכרה שקטה יותר ובכך מתאפשר לנו לעבור בין גופים אלה ולאט לאט למוסס ולשחרר אותם, לשחרר הזדהות, עומסים רגשים , שיפוטיות ולהתקרב כמה שאפשר לגוף העונג למקור, שם האדם משוחרר מהזדהות וסבל. ככל שנתקרב יותר לגוף החמישי הסבל יפחת, אחת המטרות של היוגה היא למוסס את כל ארבעת הרבדים ולהתקרב כמה שיותר לגוף הנועם ל'אטמן' אננדהמאיה קושה.
כאן זה המקום להדגיש ולומר שיוגה היא עבודה עם הגוף אבל היא לא הגוף, במילים אחרות עבודה על אסנות [תנוחות היוגה] בלבד תשיג שקט ותחושת נועם לפרק זמן קצר יחסית היא תהייה כמו כיבוי שרפות בלי עבודה על המיינד הרחבת התודעה לימוד וחקר העצמי. למעשה היוגי נמצא כל הזמן במסע ,מסע אל השורשים טיפול בסימפטום השורש הרחבת התודעה שנוצרת מתוך שינוי בהשקפת העולם ועבודה דרך אסנה, התבוננות לימוד וחקירה שמאפשרת למתרגל שחרור רגש תוך כדי הבנה והתמקדות בעיקר. בעבודה על שחרור הרגש נוצר אותו שינוי בהשקפת העולם , זהו שינוי מהותי ביותר שמסמל שחרור בכל הרבדים.
