יוגה רגישה לטראומה PTSD
תרגול יוגה רגישה לטראומה הוא טיפול שמתמקד בריפוי הטראומה.
במצבי דחק פוסט טראומטיים מערכת העצבים רגישה במיוחד, הדבר יכול לבוא לידי ביטוי ראשית בנשימה מהירה או שטחית ועד למתח בשרירים, הזעות, חרדה זעם אימפולסיבי, קהות רגשית וניתוק.
תרגול יוגה רגישה לטראומה עוזרת מאוד במצבי דחק פוסט טראומטיים, מחזירה למטופל את הביטחון ואת היכולת להחזיר את השליטה לחייו
ע"י תרגול של נשימה ותנועה המייצר ויסות של מערכת העצבים האוטונומית .
התמדה בתרגול יוגה רגישה ממוקדת טראומה עוזרת להתחבר מחדש לגוף למצוא את המרכז להיות יותר נוכח להשתרש בשקט
וכשאדם נוכח הסבל פוחת .
