אחד מענפי היוגה המשפיעים והמושפעים ביותר הוא האיבר הרביעי והוא נקרא פראניאמה – הנעת נשימה.

עפ"י הפראניאמה נאפשר תהליך של פריקת עומס רגשי.

פראניאמה נכנסת לגוף ברגע שיש שינוי חיובי בתודעה. כלומר, ברגש ששחררנו משהו מתפנה מקום לאנרגיית חיים, לפראנה.

ישנן טכניקות רבות להנעת הנשימה ומומלץ לתרגל אותן עם מורה מוסמך.

מוזמנים לתרגל איתנו: יום ראשון, 8 וחצי בבוקר.