Skip to content
עקבו אחרינו
Facebook
התקשרו עכשיו:
052-3986780
דף הבית
אודות
לוח שיעורים
טיפולים וסדנאות
בלוג
יצירת קשר
תפריט
דף הבית
אודות
לוח שיעורים
טיפולים וסדנאות
בלוג
יצירת קשר
חדשות ועדכונים:
חזרנו לשגרה. המערכת המלאה מופיעה באתר. נמסטה. 052-3986780
חדשות ועדכונים:
חזרנו לשגרה. המערכת המלאה מופיעה באתר. נמסטה. 052-3986780
איך מגיעים לשיעור יוגה?
* הגיעו כ5 דקות לפני השיעור, התארגנו ושבו בנחת על המזרון
* אם קיימת בעיה ספציפית, ידעו את המורה על כך
* אם איחרתם, כנסו בשקט והצטרפו לקבוצה בקצב שלכם
* חשוב להגיע בבגדים נוחים
* רצוי לשים דיאודורנט אבל לא בושם! ריח הבושם משתלט על החדר, מפריע למתרגלים וגם למתרגל/ת עצמו/ה
* המנעו מארוחות כבדות לפני התרגול. אפשר לאכול פרי קטן או משהו קל לא יותר מזה
* רצוי גם לא לשתות במהלך התרגול. שתייה מחממת יותר את הגוף ותעשה אתכם יותר צמאים בסופו של דבר
* במהלך התרגול נסו להפנות את המבט פנימה ופחות למי ומה שמתרחש מסביב
* אל תתחרו בחברים לקבוצה וגם לא בעצמכם ואז תופתעו לגלות שהתרגול הופך ליותר נעים ופחות מתסכל
* אפשר ורצוי להביא מגבת קטנה לנכב את הזיעה בעיקר בחודשי הקיץ
* מומלץ לא להתקלח כחצי שעה לפחות אחרי התרגול, כך נחזיר את המינרלים שיצאו בזיעה דרך הספיגה של העור
Prev
הקודם
האימסה
הבא
סוודיהיה
הבא
מוזמנים לשתף
שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב print